Inilah Tips Diet Rendah Kalori

Agus Dwianto 13.6.16 0

Siapa yang tidak menginginkan tubuh yang ideal? Setiap orang pasti memimpikan tubuh yang ideal dan sehat. Program diet menjadi salah satu alternatif untuk mendapatkannya. Program ini dilakukan dengan menjaga pola makan yang sehat serta rajin berolahraga. Turunnya berat badan lazimnya menjadi tujuan dari program ini.

Tips untuk mendapatkan tubuh yang ideal yang sering di lakukan adalah dengan diet rendah kalori serta berolahraga secara teratur. Makanan rendah kalori sangat bermanfaat bagi tubuh karena tidak mengandung banyak lemak. Lemak berlebih dapat mengakibatkan berat badan kita bertambah dengan cepat. Makanan rendah kalori juga mampu menghindarkan kita dari berbagai penyakit, seperti jantung, darah tinggi, dan diabetes.

Informasi mengenai makanan rendah kalori banyak kita temukan di dunia maya. Informasi ini laris manis di mesin pencarian (search engine). Berikut ini tips diet rendah kalori yang memuat beberapa makanan yang tepat untuk meyukseskan program diet yang kita lakukan.

1# Sayur Bayam

Bayam merupakan makanan rendah kalori yang banyak mengandung vitamin K, asam folat, dan juga kaya akan zat besi. Bayam dikenal dapat melawan berbagai penyakit dan sebagai antioksidan. Makanan rendah kalori ini juga banyak mengandung beta karoten maupun vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.

 

2# Buah Tomat

Buah tomat merupakan makanan rendah kalori yang biasanya digunakan sebagai bahan sayuran atau atau minuman jus. Buah tomat ini sangat baik di konsumsi apabila sedang melakukan program diet. Buah tomat juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit serta melindungi kulit dari sinar UV. Buah ini juga kaya kaan vitamin C, serat maupun kalium.

 

3# Lemon

Lemon merupakan makanan rendah kalori yang banyak mengandung vitamin C dan juga kaya akan serat. Vitamin C yang terkandung dalam lemon bermanfaat untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Dengan demikian maka kita tak perlu khawatir akan mengalami kegemukan. Makanan rendah kalori ini juga dikenal dapat meningkatkan daya tahun tubuh.

4# Kembang Kol

Kembang kol dikenal sebagai makanan rendah kalori yang kaya akan folat dan vitamin C. Kembang kol biasanya dijadikan sebagai bahan sayuran. Apabila dikonsumsi secara rutin maka kembang kol juga dikenal  mampu membantu penyembuhan kanker yang biasa di alami oleh wanita.

Demikian tips diet rendah kalori sangat yang bermanfaat bagi tubuh kita. Anda memiliki tips diet rendah kalori yang lainnya? Silahkan tambahkan di kolom komentar. Semoga bermanfaat!